Описание
Цитруллин очень важен для нашего организма. Главным преимуществом цитруллина является то, что он повышает эффективность тренировки, увеличивая потребление энергии в клетках, что очень положительно влияет как на силу, так и на интенсивность тренировки. Ускоряет восстановление после физических нагрузок, уменьшая мышечную боль. Яблочная кислота (malate) завершает действие цитруллина и стимулирует кровообращение и поставляет кислород к мышцам, который помогает увеличить вашу выносливость и эффективность тренировки. В зависимости от вашей цели, L-цитруллин малат можно принимать как до, так и после тренировки
Как действует L-цитруллин
- Помогает поддерживать метаболизм оксида азота
- Помогает поддерживать синтез белка в мышцах и переносить мышечную усталость
- Помогает поддерживать здоровье сосудов
- Не содержит искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов
ЦИТРУЛЛИН В СПОРТЕ
Цитруллин рекомендуется спортсменам и любителям спорта, цитруллин улучшит кровоснабжение мышечных тканей и ускорит восстановление. Функция цитруллина заключается в выведении мочевины, очень хорошо выводит таксины, как мочевина и молочная кислота. Эти метаболиты образуются в процессе физической активности- физических нагрузках , во время катаболизма – разрушения мышечных тканей, они замедляют восстановление мышц и понижают функциональность.
Его рекомендуется принимать всем активно тренирующимся атлетам, желающим улучшить питание мышц и ускорить их рост. Причем цитруллин показывает хорошие результаты независимо от вида спорта – велосипедисты, пловцы и бегуны получат от него не меньше пользы, чем бодибилдеры и пауэрлифтеры.
Цитруллин вырабатывается в организме здорового человека в достаточных количествах, но при повышенных физических нагрузках скорость его синтеза перестает покрывать потребности. К тому же дополнительный прием цитруллина позволяет интенсифицировать ряд обменных процессов, что до некоторой степени ускоряет скорость восстановления и рост мышц.
Цитруллин отодвигает предел утомления, позволяя тренироваться дольше за счет увеличения производства АТФ в мышечных клетках более чем на 30 %, а также повышения количества креатина почти на 20 %. Эта аминокислота помогает нормализовать синтез белка в мышцах, особенно при рационе пониженной калорийности. Также цитруллин снижает мышечную боль после тренировки и ускоряет восстановление.
КАК ПРИНИМАТЬ L-цитруллин
Принимайте одну порцию – 5 гр. продукта, предпочтительно утром и за 30 минут перед тренировкой. В остальные дни рекомендуется принимать продукт по 1 порции 1-2 раза в день между приемами пищи.
Примечание: Для более эффективного роста и восстановления мышечных волокон принимайте ВСАА непосредственно во время тренировки. Также рекомендуется принимать дополнительно Аргинин перед тренировкой, что позволит обогатить ваши мышцы еще большим количеством кислорода.
